День рождения и депрессия

Социальные шаблоны обостряют стрессовое состояние

Помимо физиологического напряжения, на человека очень давит общество. Все эти социальные стандарты, шаблоны поведения, стереотипы не дают расслабиться. Мало того, что человек должен угодить своим родственникам и друзьям, закатив банкет, он ещё и должен презентовать себя в выгодном свете перед ними. На празднике неизменно звучат вопросы: «Как карьера?», «Как семья?», «Какие планы на будущее?». Если хотя бы один из этих вопросов является больной темой для именинника, он будет чувствовать себя подавленным и неуверенным.

В дни рождения многие люди чувствуют себя беззащитными и нуждаются в заботе. Вместо этого они вынуждены стать центром внимания и заботиться о других. Именно поэтому очень часто именинники предпочитают «забыть» о своем дне рождения, отключить телефон и поехать на несколько дней в путешествие.

Почему плохое настроение перед днем рождения

Звуковики. День Рождения… на шаг ближе к смерти

Если звуковой вектор наполняется и реализуется, то тяжелые состояния посещают человека реже. День Рождения проходит без особенных эксцессов. Для звуковика же, испытывающего негативные состояния, приближающийся День Рождения – свидетельство и живое напоминание скоротечности бытия. Человек со звуковым вектором, в отличие от зрительника, не боится ни смерти, ни старости. С каждым Днем Рождения жизнь нам начинает казаться мелкой и бессмысленной: и чем дальше, тем нехваток больше и тяжелее состояния. С каждым новым годом нам начинает казаться, что так быстро летит время, а мы так ничего и не достигли, ничего не поняли и не осознали. Зачем мы живем, зачем празднуем этот непонятный день, если, в конце концов, все умрем?

Психология

В большинстве случаев на вопрос о том, почему перед днем рождения депрессия мучает особенно сильно, многие именинники отвечают, что боятся стареть. Женщины испытывают страх перед возрастными изменениями, выражающимися в утрате привлекательности. Мужчины уверены в том, что старение станет причиной импотенции. В пожилом возрасте у именинника появляется страх смерти.

Ребенок боится взросления, не принимает происходящих с его телом физиологических изменений. Для многих детей взрослая жизнь ассоциируется с ответственностью, необходимостью заботиться о себе самостоятельно.

Причины депрессии перед днем рождения

Тяжелое психологическое состояние накануне праздника может быть вызвано:

1. Детской травмой. Отвращение к празднику нередко связано с неприятным событием, произошедшим в детстве (ребенку не подарили то, что он хотел, забыли о его именинах).
2. Боязнью организации торжества и крупных расходов. Человек может чувствовать раздражение или тревогу из-за необходимости готовить угощения и развлечения для гостей к празднику. Предстоящие именины часто предполагают большие финансовые затраты, особенно если имениннику предстоит празднование круглой даты. Торжество в большинстве случаев необходимо будет организовывать не только дома, но и на работе.
3. Ожиданием неприятных гостей. Вы можете не приглашать тех, кто вам не нравится. Однако посещения тещи (свекрови, троюродного дяди), с которой у вас не складываются отношения, избежать практически невозможно.
4. Общим разочарованием жизнью. Перед своим днем рождения люди неосознанно подводят итоги прожитых лет. Нередко именинник испытывает зависть к своим ровесникам, достигшим большего. Разочарование подобного рода можно испытать не только в 40-50, но и в 25 лет.

Как поддержать бодрость духа?

На каждый подобный фактор риска мы можем ответить  контрмерами. Самое главное – не дать серости захватить нас.

Необходимо увеличить количество приятных эмоций. Во всем, что мы делаем. Создавать себе и другим маленькие радости – это такая же естественная необходимость, как прием витаминов.
Нельзя экономить на свете – необходимо включать и верхний свет, и локальный как можно раньше, особенно в дождливые дни.
На улицу стоит надевать удобную, легкую, теплую одежду. И дополнять ее маленькими нарядными яркими деталями. Это и безопаснее, так как нас лучше видно.
Приятное питание – отличное дополнение к здоровому питанию. Добавляйте побольше зелени, чтобы еда была аппетитной. Фрукты, джемы, десерты, ароматные чаи, компоты – ваша вкусная еда должна быть разнообразной, чтобы действительно давать вам  энергию. Ешьте теплую и мягкую еду, избегайте перекусок. Если любите кофе, но не можете пить его из-за давления – пейте кофе с молоком, но без кофеина. Ваш терапевт наверняка посоветует вам секреты маленького вкусного удовольствия, если показаны какие-либо ограничения.
Есть вещи, которые осенью придется делать через «не хочу». Это поиск новых интересов, новых хобби. Курсы рисования, пения, шашки, уроки интернет-грамотности… Осень и зима — лучшее время для выхода в люди, а тем более онлайн.
Осень — прекрасное время путешествий по Беларуси. Попросите своих родственников, которые имеют автомобиль, провести какой-либо выходной в поездке

Туры, в которых вы уже были, все равно взбодрят вас, отвлекут, переключат внимание.
Подпишитесь в интернете на популярные каналы о путешествиях или других любимых хобби.
Отберите добрые, позитивные сериалы. В случае необходимости даже современный школьник поможет вам скачать их из интернета.
Исключите ненужную подавляющую информацию: криминальные сериалы, удручающие драмы, негативные новости.
Несмотря на погоду, старайтесь выходить на улицу хотя бы два раза в день

 По возможности. Пусть это будут неторопливые прогулки несколько минут. Очень здорово, если вы можете прогуляться прямо перед сном.
Аудиокниги – это уникальный подарок цивилизации. Нужен простейший смартфон или планшет, компьютер. Отличная замена вечернему чтению плод лампой или «фоновому телевизору». Многие наши читатели уже привыкли засыпать под любимые аудиокниги.

5 рецептов для солнечного настроения осенью
Подробнее

Как загадать желание на день рождения?

Существует целый ряд примет, связанных с тем, как загадать желание на день рождения. Всем известна традиция задувания свечей на праздничном торте. А знали ли вы, что свечи на торте именинника символизируют звезды на небе, которые зажигаются в момент рождения?

Когда вы задуваете свечи, ваше желание с дымом улетает на небо к вашему ангелу-хранителю, который воплощает желание в реальность.

Чтобы желание исполнилось, нельзя никому говорить о том, что вы загадали. Если желание озвучить, оно не исполнится.

На торте должно быть столько свечей, сколько лет имениннику.

Однако стоит избегать 9, 13, 18, 21, 51, 99 и 100 свечей на торте, так как эти числа имеют негативную энергетику.

Если свечей очень много, их можно заменить одной большой свечой.

Если вам удалось задуть все свечи с первого раза, ваше желание обязательно сбудется.

Если все свечи не потухли, можно попросить друзей помочь вам, и тогда желание исполнится с их помощью.

Биология эмоций

Объясню, почему бывает плохое настроение, следующим фактом – у человека истощается собственное эго. Как это выглядит на практике? Люди постоянно ставят себе какие-то рамки, к примеру, длительное время сидят на диете, не позволяют себе полноценно отдыхать и расслабляться. В итоге происходит истощение мозга, возникает агрессия, раздражительность и недовольство.

Чем более строгие ограничения выставлены и длительнее период их существования, тем сильнее чувство неудовлетворенности. Явление сопровождается высоким артериальным давлением, увеличивающим секрецию гормона кортизола. Последний и является провокатором ухудшения общего состояния.

Ответы знатоков

Наталья Камионская:

День рождения принято отмечать в семье, с друзьями, поэтому возникает волнение и общее утомление, которое принимают за депрессию. Вспомните свое детство, тогда никакой депрессии не было, а была только радость и ожидание подарков!

romawka:

За три месяца до дня рождения организм начинает как бы «расстраиваться», и чем ближе к этому дню, тем хуже. Кто-то преводил такую теорию, что организм «вспоминает» стресс, испытываемый им при рождении.Ну может для вас этот день просто должен быть днем подведения итогов и прочее. Начинаешь задумываться, что то не сделали, что то не успелось, вот и возникает депрессия .

Мария Антоненко:

стареем все таки ((((

Елена Сургут:

Наверно, потому что осознаешь, что становишься на год стрше. Была такая поздравлялка: Еще с одним год приближения твоей смерти. Печально, но прикольно

นрนнล:

Думаю, что это просто волнение…)))

Андрюха:

конечно никому не хочется стареть или взрослеть, будь то женщине или мужчине. всем нам хочется быть молодыми. меня например каждый год ближе к денюхе волнует вопрос с чем я подошел к новой дате. поэтому лучший способ утихомирить это переживание-пытаться сделать гораздо больше. ну или посмотри на человека который лет на десять старше тебя а выглядит офигенно, и ты подумаешь: не все так плохо, даже через десять лет я буду супер, что уж говорить об одном годе.. .ведь на самом деле боятся одного дня не стоит…

Яни Запекани:

Ждешь чуда… как в детстве… но понимаешь что все уже совсем по другому… вот ностальгия и провоцирует грусть))

AmaDiana:

За год организм энергетически истощается. Зато после дня рождения появятся новые силы.

Спящее солнце:

Позвоните друзьям, сходите в магазины, а еще лучше — купите большую плитку шоколада и сьешьте. Можно еще послушать заводную музыку, сходить в кино или ресторан, а может даже в клуб. Да и вообще не унывайте, ведь жизнь прекрасна, а ДР, я уверена, принесет много приятных сюрпризов! Удачи вам, будьте счастливы и с наступающим Днем Рождения!!!

Regina:

никак, чем старше становишься тем хуже настроение, это жизнь

я:

шопинг — лучшее лекарство, собрать с друзей и родственников бабки и в салоны, магазины, а там.. . красота

Фёдор:

Забыть о возрасте.

Эмиль:

А много лет то? :))) Да ты не бойся. Все хорошо. Просто настрой у тебя такой. У нас у всех такие мысли. После 20 лет жысь начинает нестись как ракета… так что нормально, депрессуха это норма пока вервку с мылом не притащишь.. . после этого, да.. . попа.

adila:

надо всегда стараться хорошо выглядеть,тогда года не будут так сильно давить

Ирина Яковлева:

Боитесь старости и смерти… Значит многого из задуманного в жизни не сделали.. . Так делайте!! ! И каждый день рождения будет радостным, т. к. год прожит не зря!!!

Лера Лавренова:

не готовтесь к дню рождения

Асимула:

Поверить в жизнь после смерти и пока здесь, постараться улучшать качество своей жизни.

Леонид Кан:

Это физиология! Только повышать иммунитет video.mail /mail/kanleonid1/206/620

ЛМ:

А откуда вы знаете, как бы вы отреагировали на перенос дня рождения? Как можно поменять день рождения? Если бы мне сказали (официально), что всё! с сего года день, рождения у тебя сдвинут на пару месяцев, депрессия и апатия длились бы намного дольше… просто не парься… всё,рано или поздно, заканчивается…

Лариса Е:

Пользователь удален:

Не накручивай себя, возьми путевку в » теплую страну » , нам не хватает солнца, радости общения . Каждый год приносит жизненный опыт и ты будешь на чуточку мудрей, а не старей!

Sinka:

а ты не празднуй дней рождений, пошли всех родственников в этот день к чертобой бабушке, возьми на неделю отпуск и расслабься. Я обожаю свои дни рождения и провожу их всегда только со своей семьей где-нибудь на природе. Друзья и родственники привыкли к моим дням рождения и не обижаются…

Психология

В большинстве случаев на вопрос о том, почему перед днем рождения депрессия мучает особенно сильно, многие именинники отвечают, что боятся стареть. Женщины испытывают страх перед возрастными изменениями, выражающимися в утрате привлекательности. Мужчины уверены в том, что старение станет причиной импотенции. В пожилом возрасте у именинника появляется страх смерти.

Ребенок боится взросления, не принимает происходящих с его телом физиологических изменений. Для многих детей взрослая жизнь ассоциируется с ответственностью, необходимостью заботиться о себе самостоятельно.

Способы борьбы с хандрой перед днем рождения

Рекомендации психологов по избавлению от депрессии

Отказ от иллюзий. Психологи советуют не делать из дня рождения фетиш, чтобы затем не пришло горькое разочарование от несбывшихся надежд. Специалисты убеждены, что лучше недооценить какой-либо факт, чем при его печальной развязке впасть в депрессию.

Планирование праздника. Лучше лишний раз подстраховаться, чем впоследствии испытывать чувство стыда перед гостями

Каждый этап торжества необходимо тщательно продумать, чтобы приглашенные на сто процентов почувствовали внимание со стороны именинника.

Уединение. Если человек является интровертом, то ему лучше побыть одному в этот знаменательный день

Близкие люди поймут подобное поведение и не будут докучать имениннику. Депрессия не появится у интроверта, если этот промежуток времени он проведет сам с собой. А чтобы не мешали назойливые страждущие поздравить, можно каждый год организовывать себе небольшие поездки с отключением телефона.

Анализ прошедшего года. Во избежание хандры перед днем рождения необходимо расписать все события, которые произошли за последние 12 месяцев. Подобное занятие способно не только отвлечь от грустных мыслей, но и дать почву для определения дальнейших планов на жизнь.

Просмотр семейного альбома. При каком-либо значимом событии люди любят фотографироваться, чтобы таким образом сохранить воспоминания о нем. Если именинник чувствует все признаки надвигающейся депрессии, то ему стоит просто полистать семейный архив в виде фотографий. Но обращать при этом внимание не на тот факт, что он меняется, а на тот, как радостно и весело быть рядом с родными.

Поиск организаторов праздника. Если финансовые возможности позволяют пригласить профессионала для проведения торжества, то этой возможностью следует воспользоваться. Переложив ответственность за организацию знаменательной даты на специалиста в этой области, многие люди перестают депрессировать и впадать в панику. Если средств на это нет, то можно попросить родных помочь с приготовлением праздника. Например, распределить каждому приготовление салатов, а супруга попросить о помощи по дому.

Изменение внешнего облика. В борьбе с хандрой и апатией перед днем рождения можно примерить на себя иной имидж. Имениннику стоит выделяться среди гостей, поэтому для поднятия настроения ему не помешает визит к стилисту или ознакомление с информацией в интернете на подобную тематику.

Покупка заветной вещи. Побаловать себя значимым презентом перед днем рождения не возбраняется, а даже приветствуется. Психологи рекомендуют именно таким образом бороться с депрессией, делая себе приятные сюрпризы в виде приглянувшейся вещи.

Просмотр кинофильмов. Для снятия стресса перед днем рождения стоит посмотреть приключенческий триллер «Игра», где в главной роли задействованы Майкл Дуглас и Шон Пенн. Сюжет фильма основан на истории мужчины-трудоголика, которого младший брат втянул в рискованное развлечение для азарта и избавления от рутины. Помогут для поднятия настроения также комедии «Из 13 в 30» и «Лжец, лжец», где в позитивном ключе описаны курьезы в день рождения.

Советы врачей при депрессии перед знаменательной датой

1. Фитотерапия. Подобное средство для успокоения нервной системы еще называют употреблением специфических растений. Депрессия после дня рождения и до него легко устраняется при помощи настоев из ромашки, мяты, корня валерианы и пустырника. Специалисты рекомендуют заваривать чай из озвученных трав и пить его за неделю до предполагаемого торжества. Заменить подобную процедуру может «Ново-пассит», в состав которого входит мелисса, зверобой, боярышник, хмель и бузина.
2. Аллопатия. В данном случае речь пойдет о гомеопатии, которую врачи называют альтернативной медициной. После консультации у врача можно попробовать в качестве снятия стресса перед днем рождения прием «Эргоферона» или «Колофорта».
3. Физиотерапия. Если перед днем рождения возникает депрессия, то стоит использовать подобный метод лечения апатии. Специалисты рекомендуют целый комплекс таких процедур, в который входят светолечение, электрофорез, теплотерапия и УВЧ (воздействие на организм высокочастотным магнитным полем).

Причины, почему начинаешь плакать без повода

Нередко бывают ситуации, когда вам кажется что предлога для плача нет, а в горле все равно появляется неприятный ком, глаза оказываются на мокром месте. Возможно, вы просто не замечаете проблем, на которые остро реагирует психика.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Накопленные неврозы

Стрессовые ситуации преследуют нас повсюду. Не умея работать с негативом, мы часто «подбираем», впитываем негативные эмоции от общения с другими людьми. Мелкие проблемы на работе и дома, которым мы не уделяем достаточно внимания, откладываются в подсознании, сопровождаемые неприятными чувствами. Сверху накладывается усталость и переутомление, что приводит к истощению нервной системы. Происходит эмоциональная перегрузка, справиться с которой организму и помогают слезы.

Сильный стресс из-за пережитых событий

К сожалению или к счастью, наш головной мозг склонен к сохранению в памяти наиболее ярких моментов жизни вне зависимости от их положительной или отрицательной окраски. Прошлое гложет, всплывая из подсознания, и напоминает, что ряд моментов вы так и не смогли отпустить. Такое может происходить в связи с незакрытыми ранее вопросами, которые снова начинают обостряться. Мощным инструментом воздействия на глубинные слои психики являются и ассоциации, порождаемые теми или иными органами чувств: зрительные, слуховые, обонятельные, осязательные и вкусовые.

Сбои в организме

Резкие перепады настроения характерны для женской половины человечества. Они зачастую связаны с гормональными нарушениями. Недостаток или избыточное количество гормонов непременно отражается на психическом состоянии. Реакция и поведение человека в этом случае могут быть абсолютно непредсказуемыми. При серьезных проблемах возможны также изменение массы тела, потеря сна или сонливость, неконтролируемый аппетит или его отсутствие. А вот слезы, которые выступают без какой-либо связи с эмоциями, являются признаком расстройств глазного яблока. Например, засорения или простуды. В этом случае следует обратиться за консультацией к окулисту.

Как реагировать на беспричинные слезы

Для начала вспомните о том, что слезливость – это защитная реакция организма. С этим сталкивается каждый. На самом деле слезотечения без оснований быть не может: у всего есть своя психологическая или физическая подоплека. Но, чтобы найти корень проблемы, нужно успокоиться. Эмоции заглушают разум, мешают мыслить рационально, логически и не помогают разбираться в ситуации.

Где лучше поплакать

Насильственное подавление эмоций может оказаться опасным для психики. Но если вы не хотите вызывать к себе жалость у близких или взваливать на их плечи дополнительный груз переживаний, посетите специалиста. Для получения ответов на тревожащие вас долгое время вопросы записывайтесь ко мне на личную консультацию. Ни в коем случае не пытайтесь справиться с психологическими трудностями в одиночку.

Что делать, если начала плакать без причины в общественном месте

Примите эту естественную реакцию организма и не ругайте себя за нее

Даже если вы привлечете чье-то внимание, ничего страшного не произойдет. Но если плач часто возникает в нежелательной ситуации (например, на работе), попробуйте прибегнуть к одному или нескольким приведенным ниже вариантам

Разговор

Возможно, вам действительно просто нужно выговориться и выплакать все наболевшее один раз, но максимально полно. Наверняка у вас есть тот, кому вы готовы доверить самое сокровенное. А может, приступы истерик относятся к конкретному человеку, с которым пора провести откровенную беседу? Обсудите то, что с вами происходит, озвучьте вслух все, что тревожит, и заметите, как на душе становиться гораздо легче. Иногда помогает и беседа с малознакомым или даже с незнакомцем. Если такая терапия не решит проблему полностью, то точно облегчит состояние.

Самоконтроль

Сдерживать рвущиеся наружу эмоции крайне не рекомендуется, но бывают ситуации, когда успокоиться просто необходимо. В этом случае придется сделать над собой усилие и осознанно «заземлить» себя. Справиться с эмоциональным всплеском поможет качественное, глубокое дыхание, переключение внимания, несколько глотков воды. Ваша основная цель – отключиться от негативных мыслей и сконцентрироваться на чем-то нейтральном. При всем этом обязательно постарайтесь расслабиться физически: мысленно найдите участки тела, которые находятся в напряжении и отпустите его.

Медикаменты

Серьезные седативные препараты следует применять строго после консультации с врачом. Единственное, что вы можете позволить себе купить самостоятельно — витамины и легкие успокаивающие средства (травяные отвары, валериану). Не следует заниматься самолечением, так как лекарства, принимаемые без назначения специалиста, способны неблагоприятным образом повлиять на обмен веществ, работу гормонов и психику. Даже если те или иные таблетки помогли вашему знакомому, это вовсе не значит, что ваш организм тоже отреагирует на них положительно.

Психоаналитик

Когда контролировать эмоции не представляется возможным, не стоит стесняться обращения за помощью к психотерапевту. Вопросы эмоционального характера нуждаются в оперативном решении и, если требуется, лечении. В кабинете специалиста вы сможете быть максимально искренними, открытыми и докопаться до истинных причин вашего состояния.

Слезная разрядка порой необходима и просто для выпускания пара, накопившихся внутри положительных и отрицательных эмоций, которые вовремя не нашли выхода. Когда невыраженное выходит наружу, организм отвечает некоторым облегчением, связанным с выводом гормонов стресса. Поэтому не стоит радикально отказываться от слез: достаточно решить ряд психологических проблем, которые приводят в вас к состоянию тоски.

Плюсы в нелюбви

Вы наверняка встречали людей, которые честно признаются: «Я не люблю отмечать свой день рождения». Вы думаете, что это неправильно? Нисколько. Если хорошо поискать, то можно найти плюсы в любой ситуации.

• Пора спать. В ритме современной жизни далеко не у всех есть время на полноценные выходные. Всегда некуда бежать или идти. А в день рождения официально отказаться от всех обязанностей и восстановить силы и моральную энергию можно, сидя дома.
• Пора строить планы на жизнь. Чем занимаются люди, которые любят отмечать свои дни рождения? Они готовят торт и принимают друзей и родственников. А человек, который никого не приглашает к себе домой, может в день рождения написать планы своей жизни и в спокойной обстановке подвести итоги года.
• Праздник для родителей. Как часто взрослые дети видятся со своими родителями? Хорошо, если это будет раз в неделю. Если кто-то не празднует свой день рождения, он может с чистой совестью отметить не день рождения, а день рождения своей матери, которая в этот день наконец встретила радость материнства.

Другие приметы и поверья на день рождения

Если человек родился, когда на улице шел снег, это хорошая примета, обещающая богатство и удачу в жизни.

Родившийся в дождь будет счастлив и обретет благосостояние.

Тот, кто родился, когда на улице светило Солнце, обретет счастливую семью.

Родить в свой день рождения означает передать ребенку свою защиту и везение. Кроме того это создает очень крепкую связь между матерью и ребенком, и сын или дочь будут почитать мать всю жизнь.

Полнолуние в день рождения сулит яркие и волнующие впечатления имениннику.

Родившийся в понедельник будет домоседом и хранителем семейных традиций.

Тот, кто родился во вторник, обретет достаток и богатство.

Родившемуся в среду будет сопутствовать удача.

Человек, рожденный в четверг, станет хорошим мужем или женой.

Родившийся в пятницу любит детей и обладает пылким характером.

Тот, кто родился в субботу, будет верным и трудолюбивым.

Человека, родившегося в воскресенье, ждет успешная карьера.

Почему нельзя плакать в свой день рождения: приметы и суеверия

Народные приметы не столь строги на счет слез в данный день. Если они появились от радости, благодарности за любовь, то это хороший знак. Значит, весь следующий год вас ожидают хорошие моменты: счастливые перемены, приятные знакомства, радостные новости, победы в любви и карьере.

Об этом дне существует множество примет. Всем известно, что нельзя поздравлять заранее или праздновать 40-летие. А вот почему нельзя плакать, знают немногие.

Ответ

Есть несколько версий на данный интригующий вопрос. Почему же все таки лучше не плакать в день, когда вы родились?

Известно, что когда человек приходит в этот мир, Вселенная открывает перед ним все свои положительные потоки. Этот день очень важен. В этот день каждый из нас может полностью изменить свою судьбу, загадывать любые желания, Вселенная слышит его.

Если плакать в этот день от горя и обиды, то есть опасность навлечь на себя много проблем, которые будут связаны не только с бытовыми неурядицами, но и со сферой чувств и отношений.

Старые люди говорят, что если плакать в данный день, легко невольно можно обидеть своего Ангела-хранителя, он отвернется от вас и перестанет оберегать.

Некоторые поверья говорят о том, что слезы в день своего рождения могут укоротить жизнь, причем не только именинника, а также его предкам. Не стоит плакать, и не забудьте поблагодарить родителей за то, что они дали когда-то вам эту жизнь.

Если вы плакали накануне этого дня, то бояться не нужно, скорее, вы получите в качестве подарков моющие средства.

Как говорят приметы, в этот день виновник торжества должен быть в хорошем настроении, много смеяться, радоваться, благодарить всех за пожелания и подарки, тогда весь год его ждет счастье и достаток.

Если именинник в свой день рождения страдал от одиночества и печали, то и весь год ему предстоит в одиночку бороться с навалившимися проблемами и грустить по любому поводу.

Прислушайтесь к народной мудрости и встречайте свой день рождения только с улыбкой и смехом!

В принципе, в этот день больше поводов для радости. Приглашенные гости, праздничная атмосфера, любимые и близкие люди: все это только способствует поднятию настроения. Все вам искренне желают всего наилучшего, их пожелания слышит в этот день сама Вселенная. Все это непременно исполнится. Даже пожилые старички радуются в этот день, и на их глазах выступают лишь слезы счастья, ведь так приятно дожить до преклонных лет и получить море любви от самых родных людей.

Шкала депрессии Бека

Используется в двух вариантах. Первый – наиболее распространенный тест на депрессию. Включает 21 вопрос о симптомах депрессии, присутствующих в течение последней недели и ранжированных по влиянию на тяжесть заболевания. Считается базовым опросником среди специалистов, с некоторыми ограничениями используется для самодиагностики.

Тест Бека-2 встречается редко. Является современной модификацией первого варианта. При ответах на вопросы нужно оценивать свое состояние за две недели. Опросник позволяет самостоятельно диагностировать депрессию, в том числе – атипичную. Подходит для оценки психического состояния подростков.

Симптомы депрессии перед днем рождения

Интересно, что симптомы депрессивного состояния перед днем рождения очень схожи с признаками хронической депрессии и проявляются они:

• хронической усталостью;
• беспричинной грустью и необъяснимой печалью;
• необоснованной тревожностью;
• потерей уверенности в себе и низкой самооценкой;
• трудностями с концентрацией внимания;
• желанием избегать контакта с другими людьми;
• бессонницей,
• потерей аппетита;
• физической болью;
• в тяжелых случаях – могут возникать суицидальные мысли.

На самом деле, вышеперечисленные симптомы являются достаточно тяжелыми, и почему когда-то веселое и долгожданное событие ложится тяжелой ношей на плечи.

Почему нельзя отмечать 13 лет, 33 года , 40 лет, 53 года?

Существует несколько суеверий касающихся дат, которые не нужно отмечать. Не советуют отмечать 13, 33, 40 и 53 года.

Почему нельзя отмечать 13 лет? Считается, что число 13 является несчастливым и празднование этой даты притягивает беды и несчастья. Также существует поверье, что в 13 лет энергетика человека более уязвима к различного рода недобрым пожеланиям. По мнению историков 13 числа происходили многие роковые события, описанные в Библии, такие как распятие Христа и убийство Каином Авеля.

Запрет на празднование 33 лет связан с тем, что по христианским поверьям в 33 года был распят Иисус. Отмечать 33 года значит навлекать на себя мучения и неудачи.

Один из главных запретов касается празднования 40-летия. Многие считают это плохой приметой, потому что число «40» имеет негативное значение:

На 40 день принято поминать близких, ушедших из жизни.

Моисей водил евреев по пустыне 40 лет.

Через 40 дней после родов женщине можно было посещать церковь.

Также считается, что на 40-й день наш Ангел-хранитель дает отчет Богу о достижениях человека за первую половину жизни. Таким образом, именинник, отмечающий 40 лет, остается без покровительства и уязвим для темных сил и враждебного влияния.

Также не советуют отмечать 53 года женщинам, так как считается, что этот возраст знаменует переломный момент, когда угасают репродуктивные функции, меняются биоритмы, а взрослые дети покидают семью. По этим причинам женщины предпочитают как бы «не заметить» этой даты и спокойно перейти к другому жизненному этапу.

Что важно для тонуса и энергии?

1. Понимание  и ощущение смысла того, что мы делаем.
2. Проявление доброты и заботы о других (альтруизм).
3. Приятное общение (с друзьями и близкими).
4. Вера в высшие силы, духовный смысл нашей жизни.
5. Умение радоваться моменту, простым вещам.

Все эти факторы были выявлены при длительном наблюдении за людьми в самых разных странах и населенных пунктах. Интересно, что ни бедность, ни плохое здоровье не являются ключевой причиной безрадостности жизни.Не случайно говорят, что депрессия – это болезнь больших городов. В них люди больше оторваны от общения, альтруизм и взаимопомощь заменяет конкуренция, борьба, а иногда и обычное хвастовство.

В результате происходит подмена понятий. Если человек всю жизнь ценил себя только за социальную роль, уважал только свою работу, то в зрелом возрасте, на пенсии ему иногда становится сложно опираться на простые радости жизни. А если ты уже пенсионер, то разве не имеешь права на радость! Это право можно вернуть себе. Ведь то, как и о чем мы думаем, прямо влияет на наше настроение.

«Друг в беде не бросит». Как правильно поддержать близкого человека
Подробнее