Спать голой с мужем

Лучше меньше, да лучше: почему полезно спать обнаженной?

1. Лучший отдых

Какой бы свободной ни былаодежда, она всегда ограничивает свободу движений, а это в определенной степени мешает нам спать. Избавившись от одежды, мы можем двигаться, как пожелаем. 

На освобождение от одежды реагирует и наше подсознательное, оно больше не мешает нашему полному расслаблению и отдыху.

2. Снижает риск инфекций

Когда вы спите без одежды, температура тела снижается. В результате бактерии не находят на вашем теле того теплого места, которое они находили под одеждой и которое необходимо им для выживания.

Поэтому мы рекомендуем спать в обнаженном виде даже зимой. Простыни и одеяла достаточно укрывают тело, а отсутствие одежды не дает ему перегреваться

Это особенно важно в осенне-зимний сезон, когда бактерий в окружающей нас среде становится больше

3. Сгорает больше калорий

Благодаря хорошей терморегуляции тело охлаждается, и активизируются гормоны, способствующие выработке тепла. Расходуется энергия, и это ведет к потере веса.

С другой стороны, хороший отдых способствует снижению уровня тревожности.

А как вы, наверное, знаете, из-за тревожности и стресса мы едим больше, чем необходимо организму. Таким образом, сон в обнаженном виде способствует тому, что мы меньше едими не набираем лишних килограммов.

4. Привычка спать обнаженной сохраняет молодость

Как видите, многие полезные свойства сна в обнаженном виде связаны с тем, что он способствует снижению температуры тела. А низкая температура поддерживает клетки организма в хорошем состоянии и замедляет их старение.

Это объясняется действием мелатонина, гормона, который препятствует дегенерации клеток. С другой стороны, этот гормон улучшает качество сна.

Поэтому его называют «натуральным снотворным».

5. Укрепляет мышцы и кости

Когда наш организм регулирует температуру тела, активизируется наша гормональная система, в том числе гормоны, отвечающие за рост клеток.

Поэтому, когда мы спим без одежды, эти гормоны способствуют улучшению состояния наших мышц и костей.

6. Улучшает кровообращение

Выше мы говорили о том, что одежда ограничивает свободу движений, но она также в определенной степени мешает нормальному кровообращению.

Этот факт особенно важен в наше время, когда многие из нас проводят на работе долгие часы сидя или стоя. А длительное нахождение в одном из этих состояний нарушает циркуляцию крови.

Сон без одежды и здесь приходит на помощь. Он помогает восстанавливать нормальное кровообращение.

7. Привычка спать обнаженной повышает нашу самооценку

Когда наше тело вступает в прямой контакт с простынями, уровень в крови окситоцина, «гормона любви», повышается. В результате мы начинаем чувствовать себя более чувственной, независимо от того, спим ли мы с кем-то или одни.

В плане эротики сон без одежды связан не только с сексом. Он сам по себе вызывает у женщины положительные эмоции. Утром, вставая с постели, она чувствует себя привлекательной и соблазнительной и выходит из дома уверенной в себе.

Положительный эффект от сна без одежды можно усилить: душ перед сном

Этот эффект объясняется просто: когда тело испытывает воздействие разных температур, включается механизм терморегуляции организма, о действии которого мы рассказывали выше.

Так что не медлите. Начинайте спать без пижамы, и скоро вы увидите, как изменилась ваша жизнь.

Снятие стресса

Высокий уровень стресса в течение длительного периода времени приводит к целому ряду отрицательных последствий, таких как снижение иммунитета, когнитивной функции, дисбаланс сахара в крови и повышенный риск депрессии, ожирения, диабета и сердечных заболеваний.

Сон без одежды уменьшает количество гормона кортизола в крови. Кортизол, регулируется, когда мы спим.

Чем выше качество нашего сна, тем проще для нашего организма сдерживать кортизол на оптимальном уровне, избавляя нас от лишнего стресса и давая нам возможность лучше справляться с источниками стресса, с которыми мы сталкиваемся каждый день.

Исследования доказали, что недостаток сна действительно вызывает повышение уровня кортизола на следующий вечер, это означает, что мы попадаем в замкнутый круг: недостаток сна вызывает стресс, который, в свою очередь, вызывает новые проблемы со сном!

Такой порочный круг можно разорвать просто, сняв пижаму, что, как уже было сказано, повышает качество и продолжительность сна. Тот, кто отправляется в постель в чем мать родила, может быть уверен, что на утро проснется спокойным и готовым к любым трудностям, которые преподнесет ему новый день.

Поддерживайте температуру в спальне приблизительно 20 °C

Когда ты засыпаешь, температура твоего тела понижается. Это необходимо для здорового сна, сон в прохладе — крепкий и восстанавливающий силы.

Установите правильную температуру в спальне. Для большинства людей оптимальная температура помещения для сна составляет приблизительно 20 °C.

Сон при более низких температурах также помогает организму регулировать мелатонин и гормон роста. К сожалению, перегрев и плохой сон препятствуют их выработке.

Если вы не будете спать глубоким сном, который приходит вместе со сном в прохладном помещении, у вашего организма не будет шансов правильно производить гормоны, которые имеют важное значение для восстановления ваших клеток. Независимо от сезона, поддерживайте низкую температуру в вашей спальне и спите голым, чтобы ваш организм мог самостоятельно регулировать температуру. Если вам холодно ночью, просто используйте дополнительное одеяло

Это гораздо лучше для вас, чем упаковка вашего тела в стягивающую пижаму

Если вам холодно ночью, просто используйте дополнительное одеяло. Это гораздо лучше для вас, чем упаковка вашего тела в стягивающую пижаму

Независимо от сезона, поддерживайте низкую температуру в вашей спальне и спите голым, чтобы ваш организм мог самостоятельно регулировать температуру. Если вам холодно ночью, просто используйте дополнительное одеяло. Это гораздо лучше для вас, чем упаковка вашего тела в стягивающую пижаму.

11 причин, почему нужно спать голым

Если вы находите сон «в чем мать родила» чем-то не очень важным, а может быть, даже глупым, обратите внимание на эти факты:

1. Вы продлеваете свою молодость.

   Любителям фланелевых ночных рубашек, стоит задуматься: сон в тепле приближает вашу старость. Дело в том, что в процессе сна температура тела повышается (матушка-природа позаботилась о нас), а если вы еще и в одежде (еще и в теплой) – пиши пропало. Высокая температура тела препятствует выработке гормона мелатонина. Его второе имя – гормон антистарения.

2. Вы улучшаете состояние своей кожи.

   Гормоны, которые ответственны за регенерацию кожи, также не любят тепло.

3. Вы укрепляете свои кости и повышаете иммунные силы организма.

   И снова наш любимый мелатонин. Он отвечает не только за молодость нашего тела, но и за состояние костей, мышц и иммунитета.

4. Вы улучшаете качество своего секса.

   Заметили, что интимная жизнь с партнером стала какой-то скучной и редкой? Срочно раздевайтесь! Ученые пришли к выводу, что гормон, который отвечает за ощущение эмоциональной близости партнеров (это окситоцин), вырабатывается, если вы спите голышом.

5. Вы заботитесь о здоровье ваших будущих детей.

   Представляете, ученые Стэнфорда установили непосредственную связь между качеством спермы и температурой тела мужчины. Когда мужчина спит в одежде, он потеет. А это не лучшим образом влияет на его репродуктивную функцию.

6. Вы защищаете себя от грибковых инфекций.

   Наверняка я не удивлю вас, если скажу, что в тепле всякие вирусы размножаются с бешеной скоростью. Поэтому стоит спать голышом. Ведь если вы не будете потеть во сне – перестанете представлять интерес для грибков.

7. Вы предупреждаете развитие сахарного диабета.

   Врачи утверждают, что одной из основных причин развития сахарного диабета является нарушения обмена веществ. А он, в свою очередь, зависит от температуры окружающей среды. Если она низкая, вероятность возникновения сахарного диабета минимальна.

8. Следите за весом.

   Оказывается, когда человек наряжается на ночь, как на Северный полюс, организм испытывает большой стресс. А стресс, как известно, непосредственно влияет на наш вес.

   Ведь когда организм «боится», он усердно копит калории, от которых вам будет очень сложно избавиться. Если вы будете отправляться в постель «в чем мать родила», уровень кортизола (гормона стресса) снижается. А гормон роста (который славится своими жиросжигающими свойствами) наоборот, начинает активнее вырабатываться.

9. Снижаете боль.

   Если у вас что-то болит, ни в коем случае не стоит отправляться в постель в теплой пижаме. Одежда снижает циркуляцию крови и, как следствие, только усиливает болевой синдром. Хотите избавиться от боли – спите без одежды.

10. Вы повышаете собственную самооценку.

    Когда вы спите голышом, вы действительно начинаете ощущать себя гораздо лучше с точки зрения психологического состояния. Хотите верьте, хотите нет, но это научно доказанный факт: те, кто спит без одежды, являются более гармоничными и реже страдают перепадами настроения.

11. Избавляетесь от тревожности.

    Итак, мы уже выяснили, что сон без одежды способствует эмоциональному сближению партнеров. Все дело в окситоцине, который снижает уровень кортизола (гормона стресса), а значит, делает нас более спокойными.

Плюс ко всему вы экономите семейный бюджет, ведь пижамки нынче – удовольствие не из дешевых!

Сон голышом

2. Вы даёте своему телу возможность дышать

Так как одежду мы носим постоянно, у нашего тела нет возможности, так сказать, «проветриться». Особенно это касается женщин, носящих нижнее белье во сне. Пока вы спите, бельё может собирать бактерии и грибок, количество которых очень быстро увеличивается.

Когда человек спит голым, он фактически снижает риск развития грибковой инфекции и просто позволяет телу «отдышаться». Обнажённый человек позволяет прохладному воздуху окутывать его тело, не встречая на своём пути никаких преград в виде одежды.

3. Сон голышом рядом с партнером значительно понизит уровень стресса

Всем известно, что объятия и физическая близость улучшают состояние здоровья, однако «обнажённый сон» может вывести всё на новый уровень. Ощущая контакт кожа-к-коже, вы сможете избавиться от стресса.

При этом кровяное давление понизится, и вы будете чувствовать себя очень расслаблено. Не говоря уже о том, что сон голышом возле близкого человека – это источник счастья и радости, а значит и здоровья.

Жены приводили мужчин «под конвоем»

После 45 лет мужчина должен посещать уролога раз в год. Заниматься самолечением и использовать препараты по совету друга ни в коем случае нельзя. Можно так и до смерти долечиться.

Сейчас ситуация, конечно, изменилась, но некоторые мужчины стесняются сами обращаться к специалисту, считают, что это – не проблема. Спасибо бдительным женам, которые замечают, что супруг часто встает в туалет по ночам, например, и берут ситуацию в свои руки. В моей практике было много случаев, когда мужчин «под конвоем» приводили жены.

Запущенных случаев тоже очень много. В основном это пожилые люди с огромным количеством остаточной мочи, которые поступают на лечение, когда уже невозможно сразу сделать операцию. Приходится ставить специальные трубки в живот, чтобы привести мочевой пузырь в тонус и только спустя несколько месяцев можно что-то делать.

В общем, не стоит ждать, что само пройдет. Лучше сразу обратиться к специалисту.

Профилактика «мужских» заболеваний

• соблюдение диеты – ограничение острой пищи, алкоголя;
• соблюдение водного баланса – в день выпивать около 1,5 литра воды;
• регулярная половая жизнь;
• ежегодное после 45 лет обследование у уролога;
• физические нагрузки: при сидячей работе – небольшая разминка раз в два часа.

Основные причины, почему нельзя спать голой

Выделяют целую группу причин, объясняющих, почему женщинам раньше нельзя было спать голыми. Да и сегодня этот запрет не теряет своей актуальности. Речь идет о следующих факторах:

Человек всегда должен быть готов покинуть свое жилье в случае опасности. И лучше всего делать это будучи в одежде.
Желательно обеспечивать барьер между постельных бельем и голым телом. За счет этого удается сохранить чистоту и свежесть простыни и пододеяльника. В противном случае они будут быстро загрязняться из-за того, что впитывают в себя пот и другие жидкости.
Отсутствие одежды влияет на температуру тела

Без нее в холодное время года легко замерзнуть, даже если укрыться одеялом.
С осторожностью следует отправляться в постель без одежды, если девушка живет не одна. Такое поведение может рассматриваться со стороны ее партнера как постоянная готовность к близости.

Эти причины объясняют, можно или нельзя спать голыми. Они помогают сделать выводы и точно для себя решить, имеется ли потребность в пижаме.

Сонник — Муж, мужчина

Женщине увидеть во сне, что её муж, возлюбленный или близкий друг женился, — предсказание того, что скоро ее ждет расставание и одиночество. Если вам приснится, что вы ищите своего мужа, а его нет, или же вы зовете его, а он повернулся к вам спиной и не отзывается, или что он оставил вас, то ваши отношения испорчены. Между вами утрачено взаимопонимание и нежная привязанность. И если вам придется трудно, то ваш муж не поддержит вас. Видеть его во сне болезненно бледным, непохожим на себя, означает, что вас ждут неприятности, из-за которых вы потеряете покой и сон. Видеть своего мужа красивым (без излишеств) и приятным во сне — знак радости и приятных хлопот. Сон, в котором вы увидели, что ваш муж увлечен другой дамой, подсказывает вам, что вы должны уделять ему больше внимания, чтобы сделать вашу совместную жизнь более привлекательной и интересной, так как в настоящее время ваш муж неудовлетворен своей жизнью с вами. Ссориться и ругаться, драться с ним во сне — сон наоборот, который предвещает радостные события и покой в доме. Увидеть своего мужа убитым во сне означает, что вы сами можете создать ситуацию в семье, за которой последует развод. Мужчине делать во сне женскую работу — знак неприятностей, убытков, застоя в делах. Иногда такой сон предсказывает смерть от несчастного случая для спящего. Мужчину с белой бородой увидеть во сне означает, что вам следует позаботиться о своем здоровье. Мертвого мужчину на улице увидеть во сне — знак того, что вы сможете найти новый источник обогащения. Иногда такой сон означает, что ваши тревоги и неприятности скоро закончатся. Мужа своего увидеть мертвым во сне — знак потерь и большой беды. Много мужчин во сне видеть — знак того, что вы не будете находить себе места. Если женщине приснится молодой мужчина приятного вида и заговорит с ней, то скоро ее ждут перемены в личной жизни. Запомните слова этого человека и как он выглядит. Если ваше впечатление о нем во сне будет приятным, то такие будут и перемены. И наоборот. Урода увидеть во сне и испугаться — знак тревог, неприятностей и огорчений. Иногда такой сон означает, что близкий человек вас предаст или обманет. Смотрите толкование: борода, урод, незнакомец, мертвец.

• 11 причин спать голышом

Всех людей можно разделить на два типа: на тех, кто любит спать в одежде, и на тех, кто любит спать голышом. Днем, конечно, сложно определить, к какому типу относится ваш собеседник, но ночью каждый из нас выбирает одну из этих двух сторон. При этом научно доказано, что спать без одежды чертовски полезно. Благодаря этому можно стать счастливее, улучшить сон и даже начать чаще заниматься любовью.

Хороший сон.

Согласно данным Американской академии медицины сна, когда мы погружаемся в глубокий сон, температура нашего тела постепенно снижается. Этот процесс суточного ритма можно нарушить обычной пижамой, из-за которой нам становится жарко. Нарушение естественного снижения температуры тела ночью напрямую связано с бессонницей. Так что, если испытываете проблемы со сном, попробуйте спать голышом.

Проветривание.

Пижама неестественна для человеческого тела, поскольку не дает коже дышать, сдавливает тело и сковывает движения. При высокой влажности воздуха она может стать настоящим рассадником бактерий и грибков, а потому ночью лучше «проветриваться» естественным путем. Соприкосновение кожи с воздухом усиливает все обменные процессы в организме, разгружая почки и печень, а также очищая кровь от токсинов.

Больше секса.

Если спать голышом, существует большая вероятность, что этой ночью вы займетесь сексом со своим партнером. По словам доктора Дженнифер Ланды, «сон без нижнего белья провоцирует на секс, а отношения, в которых присутствует много секса, являются более крепкими и счастливыми». Правила просты: если спать в чем мать родила, это приведет к сексу, а сексуальные отношения — счастливые отношения.

Окситоцин делает жизнь качественнее, а тело — здоровее.

Выбирая сон без одежды, человек получает дополнительную дозу гормона окситоцина. Этот гормон снижает уровень стресса, предотвращает возникновение рака, замедляет воспалительные процессы в организме. Благодаря окситоцину человек становится спокойнее, его перестает преследовать депрессия.

Можно не принимать утренний душ.

Если спать голышом, меньше перегреваешься и потеешь и, соответственно, чувствуешь себя чище. В итоге утром не будет этого гнетущего ощущения, что НУЖНО принять душ. После пробуждения достаточно просто умыться, ведь эффект вечерней чистоты после душа сохранится до самого утра. В общем, ложимся спать голыми и с утра просыпаемся более свежими.

Не нужно тратить время и деньги на пижаму.

К чему вся эта головная боль с выбором новой пижамы, если можно и без нее прекрасно обойтись? Зачем тратить деньги на «ночной гардероб», а потом возиться с его надеванием, стиркой и глажкой, если так прекрасно нежиться обнаженным в чистой постели? Пижамы — признак притеснения. Мы требуем свободы!

Сон голышом идет на пользу женским прелестям.

Сон без одежды очень полезен для здоровья женских половых органов. Женщины, у которых часто бывает молочница, должны спать без нижнего белья. Это препятствует размножению бактерий и грибков.

Шелковые пижамы опасны.

Да, они приятны телу, но шелковые пижамы могут быть опасными, особенно в сочетании с шелковым постельным бельем. Если прыгнуть в кровать, можно выскользнуть из нее и ушибиться.

Шелковые простыни бесподобны.

С другой стороны, если у вас шелковые простыни, но вы спите голышом, вы сможете ощутить на себе все прелести такого потрясающего вида ткани, как шелк.

Сон без одежды поможет похудеть.

Согласно некоторым данным, во сне в человеческом теле сначала снижается уровень гормона стресса кортизола, а затем, когда оно готовится к предстоящему дню, кортизола снова становится больше. Этот процесс невероятно важен для правильных циклов сна. Если прервать его слишком теплой или неудобной пижамой, то организм будет вырабатывать больше кортизола, который является катализатором аппетита. Понимаете, к чему мы клоним?

Это делает жизнь проще.

И последнее, но не менее важное: спать голышом намного легче. Кто хочет тратить время на то, чтобы надевать пижаму перед сном? Или снимать ее утром? Не делать что-то всегда легче, чем делать! Зачем придумывать себе дополнительную возню с пижамой, если и без нее можно прекрасно обойтись? Экономьте время и силы, убирайте пижаму подальше.. Нравится? Жми:

Нравится? Жми:

• Разделы: сон

Сонник — Голый человек

К болезни. Незнакомого человека — подвергнитесь риску заболевания вирусными инфекциями; знакомого человека — обострение хронического заболевания. Близкого человека — получите известие о смертельном заболевании одного из родственников. Ребенка — к смерти близкого человека от продолжительной болезни. Много голых людей — сон предвещает катастрофу, в которой ваши родственники или знакомые вам люди получат увечья. Голым видеть себя — ваши действия приведут к скандалу; вы — единственный в компании, кто обнажен, — ссора с близким вам человеком сделает вас изгоем среди родственников. Быть голым без свидетелей — вы проявите способность к самоконтролю на протяжении всего скандала. Ваша нагота вызывает смех у присутствующих, но при этом вы не испытываете стыда — ваша откровенность станет причиной крупной ссоры. Видеть себя голым в людном месте — ваши неадекватные действия поставят вас в щекотливое положение. Голым видеть представителя противоположного пола — испытаете финансовые потрясения. Вы любуетесь красотой тела — блеск мелких побед скроет от вас самое главное. Уродливое тело — причиной финансового краха станет недоверие к вам деловых партнеров. Испытать отвращение от увиденной наготы — вы будете опозорены. Видеть старое дряблое тело — финансовые проблемы затянутся на продолжительное время. Представьте, что люди, которых вы видели во сне, одеваются в красивую, дорогую, добротную одежду. Голый человек плавает в воде — запретные любовные связи, которые могут вызвать неприятные последствия. В чистой воде — невинный флирт приведет к разрыву отношений с человеком, который вам дорог. В грязной воде — ваши любовные похождения породят много слухов, способных испортить вашу карьеру. Себя видеть плавающим в воде — вас поставят перед выбором, от которого зависит ваше семейное счастье. Представьте, что человек плавает в бассейне (см. Бассейн). Постарайтесь уловить его хорошее настроение, услышать, как он мурлычет себе под нос забавную мелодию, заражая вас положительными эмоциями.

Сонник — Улица

Прогуливаться во сне по улице — знак беды и беспокойства. Вы почти отчаетесь обрести желанную цель.Если Вам снится, что Вы в сумерках идете по знакомой Вам улице в далеком городе — значит, скоро Вы отправитесь в путешествие, которое не принесет Вам ни ожидаемой радости, ни пользы.Если улица в Вашем сне ярко освещена — значит, Вам предстоит принять участие в каком-то развлечении, которое очень быстро закончится и не даст Вам утешения.Если во сне Вы бежите вниз по улице в страхе, что Вас может настигнуть убийца — то это означает, что Вы отважитесь на рискованный шаг ради продвижения по службе или в поисках наслаждений.

Как подготовить спальное место

Прежде чем переместиться с кровати на пол, необходимо подготовить спальное место. Прежде всего, следует понимать, что сон на полу не означает полное отсутствие какой-либо постели. Спать на абсолютно жесткой поверхности неудобно и вредно. В таком положении мышцы тела не могут расслабиться, а кровеносные сосуды будут пережиматься, нарушая кровообращение. Да и вряд ли кто-то сможет нормально уснуть на голом полу. Поэтому нужно подготовить постель.

Лучше всего выбрать для сна плотный матрас, в который тело не будет проваливаться. Матрас можно заменить толстым ковриком или одеялом. Хорошо подойдет гимнастический коврик или коврик для занятий йогой. Сверху на матрас или коврик нужно постелить простынь.

Некоторые люди задаются вопросом: спать нужно с подушкой или без нее? Лучше всего положить под голову небольшую плоскую подушку или валик. Валик можно сделать из скатанного покрывала. Обычную большую подушку использовать нежелательно – шея окажется приподнятой слишком сильно. Спать без подушки тоже не очень полезно, поскольку мышцы шеи не будут иметь должной опоры и начнут болеть. Укрываться можно обычным одеялом, а в жаркие дни покрывалом или простыней.

Для комфортного сна необходимо правильно выбрать место. Лучше всего размещать постель подальше от окон и отопительных приборов. Ни в коем случае нельзя спать на холодном полу, это вредно и грозит переохлаждением. Если пол бетонный, необходимо позаботиться о том, чтобы постель была достаточно теплой. Во время сна в комнате не должно быть сквозняков. Если поблизости расположена дверь или форточка, их лучше закрыть.

Перед сном необходимо вымыть пол. Желательно делать это ежедневно, поскольку за день в комнате скапливается пыль, которой потом придется дышать всю ночь. Особенно приятно спать на свежевымытом полу летом, в жаркую ночь. Вечером комнату нужно хорошо проветрить.

Желательно выбрать такое место, где есть достаточно пространства, чтобы свободно раскинуть руки и ноги. Для этого нужно отодвинуться подальше от мебели. Комфорт во время сна имеет большое значение. Также нужно предупредить членов семьи о своем желании спать на полу, чтобы никто случайно не наступил на спящего и не споткнулся через него.