Дежавю

Дежавю — что это означает и почему происходит. Вторая причина.

Вторая причина возникновения дежавю из темы эзотерики. Мы говорим о прошлой жизни. Все по-разному относятся к возможности прошлой жизни. Не все верят в реинкарнацию. У меня есть отдельная статья по теме реинкарнации, но сегодня мы не об этом.

Тем, кто верит в прошлые и будущие жизни кажется логичным, что наше воспоминание напрямую связано с нашим прошлым рождением. Если мы теоретически принимаем теорию реинкарнации, то вполне можем допустить такую возможность. Несмотря на то, что я сторонник вселенского закона переселения души, позвольте изложить аргументы против этой версии.

Давайте рассуждать вместе.

• Можем ли мы быть уверены, что в прошлой жизни с нами были точно такие же люди?
• Можем ли мы утверждать, что предметы интерьера, которые окружают нас сейчас, присутствовали в прошлом?
• Готовы ли мы верить в то, что одежда, современные речевые обороты, гаджеты, программа идущая по телевидению, точь-в-точь были в наших далеких временах, когда мы были в другом теле?
• Могут ли быть темы связанные со спортом, политикой, узкими профессиональными специализациями, которые мы обсуждаем с коллегой или другом, на все сто совпасть с прошлой жизнью?

Все это вряд ли. Не так ли?

Прошлая жизнь не может в деталях современных реалий совпасть с нашей жизнью

Этим мы не возводим высоких заборов против теории реинкарнации. Тем более, что с самого начала оговорили — выбирать вам. Да и наука не может дать никаких точных объяснений или доказательств в силу того, что дежавю нельзя воспроизвести по своей воле.

По моему мнению, эта версия имеет место. С другой стороны она рассыпается под натиском сильных вышеизложенных аргументов. Но тема дежавю — что это означает и почему происходит, еще остается открытой и мы переходим к третьей возможной причине.

Вполне вероятно она самая интересная.

Виды дежавю

На сегодняшний день учеными выделено несколько разновидностей проявления феномена эффекта дежавю, среди которых:

• дежа веку – проявление ощущения, что обстоятельства знакомы человеку более детально и скрыты в настоящем времени. При этом проявление феномена сопровождается ощущением, что звуки и запахи были знакомы ранее, а дальнейшие события могут быть предсказаны человеком;
• дежа визите – способность легко ориентироваться в неизвестном месте, где человек никогда не бывал;
• дежа сенти – проявление мозговой активности, при которой возникает ложное воспоминание пережитых чувств. Сопровождается феномен возникновением ощущения знания голоса, звука или книжного эпизода;
• прескевю – является особой разновидностью, при которой возникает подозрительное чувство, что в скором времени наступит прозрение и недоступное для других будет разгадано. Например, человек пытается найти в своей памяти ассоциативные детали, которые позволяют создать чувство моральной удовлетворенности;
• жаме вю – не самое приятное состояние, при котором человек теряется в пространстве и знакомая обстановка становится для него неузнаваемой;
• лестничный ум – выявлен относительно недавно и означает позднее правильное решение, которое человек вдруг осознаёт в соответствии с какими-либо обстоятельствами, но увы, это решение являющееся уже бесполезным.

Интересный сюжет про дежавю с канала «Научпок» на Youtube

Изучения феномена позволили ассоциировать возникновение эффекта дежавю с усталостью головного мозга, что позволяет сформировать возможное решение для избавления от проявления эффекта. В случае кратковременного возникновения феномена, причин для беспокойства вовсе нет, однако, когда необъяснимые ощущения проявляются часто и длятся по несколько минут, а то и часов, стоит обратиться к профессиональным психотерапевтам, чтобы избежать пройти диагностику на предмет психических расстройств и заболеваний.

Самым эффективными способами профилактики эффекта дежавю, возникающего из-за переутомления нервной системы, по мнению ученых, являются:

• здоровый полноценный сон;
• занятие физически активной деятельностью на природе;
• практика различных видов релаксации;
• максимальное ограничение мозга от нагрузки.

Дежавю: популярные теории

Есть и более современные научные объяснения. Психологи, например, считают дежавю особым проявлением психических нарушений, а физики связывают его с особенностями временного пространства. Существует более 50 теорий касаемо феномена дежавю, но выделяют всего несколько самых интересных и обсуждаемых, на сегодняшний день.

Начнём со сбоя работы мозга и закончим теорией о параллельных вселенных. Каждое суждение имеет право быть, но решать может каждый для себя во что верить, а что считать ложью.

Сбой в работе мозга

По этой теории дежавю не имеет ничего общего с потусторонним миром, перерождением или экстрасенсорными способностями. Ещё Аристотель предполагал, что данный феномен – это зарождающееся психическое расстройство. Исследователи XXI века только подтверждают эту теорию.

Нейрофизиологи при изучении такого заболевания, как эпилепсия, определили, что приступам часто предшествует ощущение дежавю. Многолетние опыты и исследования показали: феномен развивается в результате сбоев в работе нескольких отделов головного мозга. Из-за этого нарушаются ассоциативные связи, и личность перестаёт различать воспоминания и новую информацию. Из-за этого особе на короткое время может показаться, что она точно видела незнакомую ситуацию или объект ранее.

Примерно тоже самое происходит с людьми из-за нарушений в работе нейронной системы мозга. Сильный стресс, усталость или опьянение путают наш мозг, и он принимает совершенно новые впечатления за то, что уже было. В любом случае принято считать, что дежавю – это ложное впечатление, исходя данной теории.

Нарушения работы памяти

Один из вариантов, почему возникает дежавю, связан с краткосрочной и долгосрочной памятью. Когда особа впервые сталкивается с какой-то информацией, она кодируется в краткосрочной памяти. Когда личность старается запомнить информацию, тогда она переходит в долгосрочную.

Если человек не пытается запоминать информацию, тогда она исчезает из краткосрочной памяти. Но если мозг стремится новую информацию закодировать сразу в долгосрочную память, возникает загадочное чувство. Почему происходит дежавю, досконально неизвестно. Но упражнения для памяти помогут этого избежать.

Другой механизм появления дежавю предложил Хермон Сно. По его теории, воспоминание – это восстановление голограммы. Когда особа запоминает что-то, в памяти формируются объёмные изображения. Их может восстановить всего один элемент (как пазл, с которого начинает складываться полная картинка). Если он напоминает нам о пережитом ранее опыте, память восстанавливает картинку, как голограмму, и мы чувствуем дежавю. Таким элементом может оказаться что угодно: звук, вкус, запах, которые мы воспринимаем неосознанно.

Сбои восприятия времени и пространства

Это одна из самых популярных теорий среди всех, кто исследует дежавю. Она объясняется физиками, которые утверждают, что прошлое и даже настоящее, а также будущее существуют не линейно, друг за другом, а многослойно, одновременно. Это чувство постоянно возникает, когда личность случайно считывает не предназначенную (чаще не известную) для него информацию из ближайшего будущего.

Ещё Альберт Энштейн предположил, что времени вообще не существует – его придумал человек для того, чтобы упорядочить события. На самом деле все три измерения существуют одновременно. Дежавю это доказывает, позволяя человеку испытать новые ощущения, проживать опыт будущего и настоящего одновременно.

Дежавю и параллельные вселенные

Существует теория о множестве параллельных вселенных, в которых проигрываются другие возможные события. Люди живут во вселенной, где делают определённый выбор, а все остальные варианты выбора существуют в других реальностях, отдельно от них. В моменты, когда наша реальность «соприкасается» с параллельной вселенной, где проигрывается такая же ситуация, может возникать загадочное чувство дежавю.

Эта захватывающая теория о дежавю не имеет реальных доказательств. Однако многие люди находят подтверждение существования параллельных реальностей в разных жизненных ситуациях.

Научные гипотезы

Разобраться с дежавю пытались издавна. Уже в девятнадцатом веке ученые склонялись к выводу о том, что оно может проявиться под воздействием сильнейшего утомления.

Другие исследователи придерживались мнения, что такое состояние возникает тогда, когда мозг активно перерабатывает информацию.

Даже в двадцать первом веке не существует окончательного ответа на вопрос о причинах возникновения подобного особого статуса психики.

Почему возникает эффект дежавю? Давайте рассмотрим несколько основных гипотез.

• Возможно, основная причина этого явления заключается в том, что какое-то событие, действительно, происходило в жизни человека, но давно забылось или имело лишь отдаленное сходство с текущим моментом.
• Такое было способно случиться не с самим индивидом, а с героем прочитанного им романа или персонажем увиденного кинофильма. Возможно, ситуация навеяна ассоциацией с определенной мелодией или мотивами живописного полотна. Происходит наложение воспоминания о подобной информации, давно забытой и не до конца осмысленной, с происходящим в данную минуту.
• Иногда слишком повышенный интерес происходящему, любопытство и углубленность в детали способны вызвать к жизни развитие дежавю. Чем больше опыт человека, тем вероятнее возникновение этого эффекта.
• Иногда прорывается углубившееся в подсознание сновидение, иллюзия или мечта. То, что вытесняется органами чувств в повседневности, может внезапно проявиться при неактивной или, напротив, излишне активной работе мозга.
• Ряд ученых придерживается мнения, что имеют место действительные воспоминания, наложившиеся друг на друга и затрудняющие их идентификацию памятью.
• Специалисты по эзотерике также пытаются осмыслить такое явление и склоняются к тому, что оно отражает особый метафизический опыт личности. В нем перемешивается ощущение того, что уже происходило с человеком и того, что только должно случиться. Подобная путаница проецируется на день сегодняшний. То есть, другими словами, это объясняется наслоением временных пластов друг на друга.
• В некоторых случаях, дежавю способно быть трансцендентальной передачей опыта других людей определенному индивиду. Иногда так проявляют себя предвестники судьбы, открывающие перед ним то, что ему предстоит пережить.
• Психиатры подозревают, что излишне частое возникновение дежавю может указывать на предрасположенность к эпилепсии и является проявлением ауры, предшествующей судорожному припадку.

Поскольку почти все люди испытывают такое состояние, оно считается абсолютно естественным проявлением человеческой психики. Некоторые сталкиваются с ним чаще, другие испытывают лишь один раз.

В наши дни все большее количество ученых пытается разобраться с подобным явлением. Большое количество гипотез только осложняет их задачу, затрудняя путь к истине. Тем не менее, все исследователи сходятся в том, что дежавю является реальным состоянием психики человека и возникает в силу ряда обстоятельств. Они считают, что имеет место некоторая путаница событий прошлого, настоящего и будущего, в результате которого у людей возникает ощущение сомнения в увиденном и попытка переосмысления его в зависимости от имеющегося у них опыта.

Человек подсознательно воспроизводит какую-то характерную для него ситуацию, а затем пытается снова и снова встроить ее в поток жизненных впечатлений. Поэтому появляется иллюзия того, что «заела пластинка», происходит повторный просмотр фильма или прочтения книги.

Человек узнает основные мотивы, особенности сюжета или главные детали, но не помнит композиции в целом. В принципе, многие даже способны представить, что именно случится в следующий момент, но эффект дежавю столь краток, что обычно не позволяет проанализировать его.

Официальная психология и психиатрия еще не определили как ведущую ни одну гипотезу возникновения этого состояния. Связаны такие сложности с невозможностью проведения экспериментов, создания полевых условий и набора группы испытуемых. До тех пор, пока теория не получает доказательного подтверждения практикой, она не имеет право считаться состоявшейся.

6 основных видов дежавю

Ученые считают, что эффект дежавю имеет несколько разновидностей.

Вид	Описание
«Дежа веку»	Это такое явление, когда человек у знает все обстоятельства, в которых он оказался, он может предсказать, что будет дальше. Даже запахи и звуки кажутся ему очень знакомыми.
«Дежа визите»	Человек может очень хорошо ориентироваться в той местности, в которой оказался первый раз. Ему кажется, что он здесь все знает, хотя в реальности никогда ранее не приезжал сюда.
«Дежа сенти»	Явление, при котором у человека появляется ложное воспоминание относительно того, что какие-то чувства он уже испытывал. Он знает голос человека, знает какой-то книжный эпизод, например.
«Прескевю»	Человек предчувствует, что в ближайшее время что-то в его жизни случится невероятное, и он сможет разгадать нечто, что другим не под силу.
«Жема вю»	Человек, наоборот, уже был несколько раз в каком-то месте, но ничего не может узнать, так как у него складывается ощущение, что он здесь впервые.
«Лестничный ум»	Человек находит решение какой-то проблемы, но уже поздно, так как исправить ситуацию никак нельзя.

Очень важно каждому из нас беречь свою психику, чтобы ничего из представленного выше с нами не происходило. Нужно полноценно спать, заниматься спортом на свежем воздухе, отдыхать, медитировать и практиковать другие восточные методики, которые помогают максимально хорошо расслабиться

Как ощущается эффект дежавю?

• Зачастую внезапное чувство узнавания появляется в самой простой повседневной обстановке. Сцена вспоминается в абсолютно точных подробностях. Кажется, даже известно, что произойдет на пару мгновений вперед.
• Человек осознает, что в такой ситуации он впервые, иногда не знаком близко с собеседником или не знает место, в котором оказался, но абсолютно точно ощущает, что все это уже было с ним. Только вот никак невозможно вспомнить, когда же?
• Все, кто испытывал подобное состояние, согласятся, что к удивительному чувству добавляется любопытство, иллюзия ясновидения, чего-то непостижимого. Кажется, что вот сейчас произойдет что-то необыкновенное, появится возможность обмануть законы времени и пространства, заглянуть в будущее.
• Но через пару секунд все исчезает и возвращается к реальности, прошлое остается неизменным, будущее – неведомым, настоящее – вполне обычным.

Дежавю — уже виденное ранее

Как проводились эксперименты?

Чтобы лучше понимать, о чем идет речь, давайте узнаем, как ученые в штате Колорадо проводили исследования. Так, они выбрали несколько испытуемых, предоставили им фотографии с изображениями известных личностей из разных сфер деятельности, знаменитых людей, различных достопримечательностей, которые известны каждому.

После этого испытуемых просили озвучить названия изображенных мест и фамилии или имена людей. В тот момент, когда они давали свои ответы, ученые измеряли их мозговую деятельность. Оказалось, что гиппокамп (о нем мы говорили выше) был в состоянии полной активности даже у тех опрашиваемых, которые даже примерно не знали правильного ответа. По окончании всего мероприятия люди рассказывали, что когда смотрели на изображение и понимали, что эта личность или место им незнакомо, то в сознании появлялись определенные ассоциации с тем, что они до этого уже видели. В результате данного эксперимента ученые и решили, что если мозг способен к дополнительным ассоциациям известных с абсолютно незнакомыми ситуациями, то это и есть объяснение эффекта дежавю.

Виды дежавю

Абсолютное большинство людей хоть раз в жизни переживало дежавю — одно из самых таинственных явлений, связанных с нашей памятью. Но далеко не все знают, что у этого загадочного чувства существует несколько интересных разновидностей. Вот список из семи, самых распространённых.

1. Дежавю (déjà vu — «уже виденное»)

То самое, знаменитое дежавю. Если говорить научным языком, то это — психическое состояние, при котором человек ощущает, что он когда-то уже был в подобной ситуации, однако это чувство не связывается с конкретным моментом прошлого, а относится к прошлому в общем. То есть испытывая классическое чувство дежавю, вы ощущаете, что это уже видели подобное место или ситуацию, но не можете вспомнить когда именно. Часто, испытывая классическое чувство дежавю, человек даже не может точно понять: видел ли он это раньше наяву или во сне.

2. Дежа векю (Déjà Vécu — «уже пережитое»)

В то время, как дежавю — это ощущение, что вы видели что-то раньше, дежа векю — это чувство, что вы видели это событие раньше, но более детально, что вы узнаете запахи и звуки. Часто это сопровождается сильным чувством, будто вы знаете, что произойдет дальше. Те самые знаменитые моменты из фильмов «Пункт назначения», которые переживали главные герои — не что иное, как дежа векю.

3. Дежа визите (Déjà Visité — «уже посещённое»)

Это менее распространенное явление, при котором возникает необъяснимое знание нового места. Например, вы можете знать маршрут в новом городе, несмотря на то, что никогда там не были и знаете, что не могли никак получить эти знания. Вспомните Шурика-студента из «Операции Ы». Дежа визите касается пространства и географии, в то время как дежа веку связано с временными событиями.

4. Дежа сенти (Déjà Senti — «уже прочувствованное»)

Это явление чего-то, что вы уже чувствовали. Это психическое явление, которое редко остается в памяти. Воспоминание обычно возникает при звуке голоса другого человека, озвученных мыслях или чтении. Либо при посещении каких-то памятных для вас мест, вы снова испытываете те чувства, которые наполняли вас раньше именно в этом месте. В отличие от других видов дежавю, при дежа сенти не возникает тень чего-то паранормального или неестественного.

5. Жамевю (Jamais Vu — «никогда не виденное»)

Это состояние, противоположное дежавю, и описывает знакомую ситуацию, которую вы не узнаете. Человек не узнает ситуацию, хотя знает, что был здесь раньше. Вы можете внезапно не узнать другого человека, слово или место, которое знаете. Во время одного исследования ученые попросили 92-х добровольцев написать слово «дверь» 30 раз за 1 минуту. В результате 68 процентов участников испытали симптомы жамевю, то есть они начали сомневаться, что слово «дверь» было реальным. Это возможно указывает на то, что явление жамевю является симптомом усталости мозга.

6. Пресквю (presque vu — «почти увиденное»)

Это ощущение «на кончике языка», то самое сильное чувство, когда вы никак не можете вспомнить хорошо знакомое вам слово. Часто это состояние может быть навязчивым и даже мучительным. Человек вспоминает одну или несколько характеристик забытого слова, например, первую букву, но чувствуют легкое мучение при поиске самого слова целиком и ощущение облегчения, когда слово возникает в уме.

Дежавю — научное объяснение

Назвать конкретные причины дежавю, и охарактеризовать данное состояние как позитивное или негативное состояние психики, сложно. Одна из гипотез описывает формирование такого состояния в моменты полной релаксации, отстранение от тревожных и негативных мыслей, вызывающим на подсознательном уровне картины, формирующие будущие события и переживания. Психологи отмечают несколько факторов, способных вызвать дежавю:

• истощение физических сил организма;
• патологические состояния психики;
• нервные расстройства – стрессы;
• резкие перепады давлений атмосферы;
• высокий уровень интеллекта;
• врожденная склонность к экстрасенсорным способностям;
• наличие генетической памяти;
• глубоко развитая интуиция;
• совпадение сонных видений с реальными событиями.

Попадая в неизвестную обстановку, для предотвращения стрессового состояния, мозг человека начинает активно анализировать известные факты, искать подходящие образы и спонтанно изобретать новые элементы информации. Такое состояние часто возникает у полностью психически здоровых людей, но эпилептики и люди с пережитыми ранее травмами в височной части головы подвержены более частому возникновению «ошибочной памяти».

Эффект дежавю

8. Теория параллельной Вселенной

Идея заключается в том, что мы живём среди миллионов параллельных Вселенных, в которых есть миллионы версий самих себя, и в которых жизнь одного и того же человека проходит по разным сценариям. Эта мысль всегда была очень захватывающей. Дежавю добавляет вероятности её реальности.

Приверженцы этой теории утверждают, что человеческий опыт дежавю можно объяснить тем, что он пережил нечто подобное минутой ранее, в параллельной Вселенной.

Это означает, что независимо от того, что вы делаете, испытывая дежавю, параллельная версия вас делает тоже самое в другой Вселенной, а дежавю в этом случае создаёт своего рода выравнивание между двумя мирами.

Хотя эта теория довольно интригующая, она не подкрепляется большинством научных доказательств, что затрудняет её принятие. Однако, теория мультивселенной, согласно которой миллионы различных вселенных формируются постоянно случайным образом и лишь изредка создаются подобные нашей, всё же поддерживает эту гипотезу.

7. Распознавание знакомых вещей

Для узнавания какого-то стимула в окружающей среде мы используем так называемую память распознавания, которая известна в двух формах: воспоминание и знакомые вещи.

Воспоминание – это когда мы узнаём то, что уже видели раньше. Наш мозг извлекает и даёт нам ту информацию, которую мы ранее закодировали в нашу память. Узнавание на основе знакомых вещей имеет несколько иную природу.

Это происходит тогда, когда мы узнаём что-то, но не можем вспомнить, происходило ли это раньше. К примеру, когда вы видите знакомое лицо в магазине, но не можете вспомнить откуда вы знаете этого человека.

Дежавю может быть своеобразной формой узнавания на основе знакомых вещей, это и может объяснить настолько сильные чувства чего-то знакомого во время его переживания. Эта теория была протестирована в рамках психологического эксперимента, когда участникам было предложено изучить список имён знаменитостей, а затем коллекцию фотографий знаменитостей.

Среди фотографий были не все, кто был в списке имён.

Участники слабо узнавали знаменитостей только по фотографии, если их имён не было в списке, который они видели ранее. Это может означать, что дежавю происходит тогда, когда у нас есть слабое воспоминание о чем-то, что происходило раньше, но память недостаточно сильна, чтобы вспомнить, откуда мы помним тот или иной факт.

И немного о разновидностях дежавю

Дежа веку (Déjà Vécu — «уже пережитое»)

Если дежавю — это ощущение виденного раньше, то дежа веку — это ситуация, когда вы узнаете запахи и звуки. Зачастую вам кажется, что вы знаете, что будет происходить дальше. Вспомните сюжеты из кинофильма «Пункт назначения», истории, приключившиеся с главными персонажами. Это и есть дежа веку.

Дежа визите (Déjà Visité — «уже посещённое»)

Это более редкое явление, когда проявляется необъяснимое знание нового места. Например, вы неожиданно обнаруживаете, что знаете маршрут трамвая в незнакомом городе.

Дежа сенти (Déjà Senti — «уже прочувствованное»)

Воспоминание лучше всего проявляется в узнавании голоса человека, высказанных идеях или прочтении текста. А также при повторном посещении того или иного места. Вас снова переполняют эмоции, которые клокотали внутри вас когда-то именно здесь. При дежа сенти нет ощущения вычурности, противоестественности события.

Жамевю (Jamais Vu)

Это состояние, обратное дежавю, когда вы не узнаете место, несмотря на то, что бывали здесь раньше. Не можете вспомнить человека, хотя точно с ним общались. Вероятнее всего, что явление жамевю сигнализирует об усталости головного мозга.

«Лестничный» ум

Неправда ли, бывает, что вы находите правильное решение или остроумный ответ на реплику, но уже с опозданием. Вы как будто находитесь на лестнице в момент ухода со сцены. В народе есть такая поговорка — «умная мысля приходит опосля».

Напомним нашим уважаемым читателям, что предыдущей статье мы рассматривали феномен родственного, но противоположного явления — прескевю.

Теории дежавю

10. Смешивание чувств и памяти

Эта гипотеза пытается объяснить ощущение дежавю, связывая его с нашими сенсорными восприятиями. Известный психологический эксперимент, исследование Grant et al, показывает, что наша память зависит от контекста, а это означает, что мы можем лучше запоминать информацию, когда помещаем ее в ту же среду, в которой мы ее изучали.

Это помогает объяснить дежавю, показывая как находящиеся в окружающей среде стимулы могут спровоцировать появление тех или иных воспоминаний. Некоторые пейзажи или запахи могут толкнуть наше подсознание на вытягивание из памяти тех периодов времени, когда мы это уже переживали.

С помощью этого объяснения также понятно, почему одни и те же дежавю иногда повторяются. Когда мы что-то помним, это увеличивает активность наших нейронных путей, то есть мы с большей вероятностью будем вспоминать то, о чем часто думаем.

Однако, эта теория не даёт объяснений относительно того, почему происходит дежавю в отсутствии знакомых стимулов.

9. Двойная обработка

Как и предыдущая теория, эта гипотеза также связана с неправильной работой памяти. Когда мы изначально получаем какую-то информацию, наш мозг помещает ее в нашу кратковременную память.

Если мы будем возвращаться к этой информации, пересматривать, дополнять, то она, в конечном итоге, будет перенесена в долгосрочную память, потому что оттуда ее извлечь легче.

Элементы, хранящиеся в нашей кратковременной памяти, будут утрачены, если мы не сделаем попыток их «закодировать», то есть запомнить. К примеру, мы будем помнить цену купленной вещи только очень небольшой промежуток времени.

Эта теория предполагает, что когда человек получает новую информацию, мозг иногда может пытаться записать ее сразу в долгосрочную память, тем самым создавая неудобную иллюзию, будто мы это уже испытывали.

Однако, теория немного сбивает с толку, потому что не объясняет, когда именно, в какие моменты происходит сбой в работе мозга, хотя это может быть связано с небольшими неисправностями, которые есть у каждого из нас.

Что предпринять, если признаки недуга проявились?

Лучшее, что можно сделать, если вы заметили у кого-то симптомы слабоумия – зафиксировать их на бумаге и помочь человеку обратиться ко врачу. Только доктор, у которого человек наблюдался постоянно, может составить правильную картину болезни. Возможно, в карточке человека есть какие-то важные подробности или заболевания, которые стали предтечей деменции. Также врач может дать направление на уточняющие исследования: анализ мочи и крови, который отразит гормональный фон и показатель уровня сахара. Имеет смысл сразу проверить сердечную деятельность и сделать МРТ головного мозга.

Проведя все необходимые тесты, врач сможет точно определить, чем болен человек. Мозг — это очень сложный инструмент, и на его работу могут влиять самые разные факторы.

Именно поэтому перед окончательной постановкой диагноза нужно отсеять:

• эндокринные патологии;
• проблемы с обменом веществ;
• анемию;
• недостаток витаминов;
• проблемы кровоснабжения;
• последствия неправильного самолечения.

Так как деменция необратима, не стоит рассчитывать, что какие-то медикаменты помогут ее остановить. Как правило, доктора советуют пересмотреть текущий образ жизни больного, причем измениться он должен не на время, а насовсем.

Что же можно изменить в своей жизни, чтобы противостоять слабоумию:

1. Спорт. Занятия активным видом спорта поможет кровообращению и работе легких. Прогулки, велосипедные заезды и зимние походы на лыжах могут подарить тонус и здоровье.
2. Больше общения. Даже если вам не очень интересно общаться с людьми, делайте это хотя бы иногда, так как это необходимо, для того чтобы мозг правильно функционировал.
3. Не давайте мозгу простаивать. Головоломка, кроссворд, хорошая книга или даже учебник — все это должно все время быть рядом. Хорошая практика — изучение другого языка.
4. Откажитесь от вредных привычек. Очень важный шаг, который нужно сделать, особенно если вы разменяли четвертый десяток. Существуют исследования, доказывающие, что курение провоцирует отмирание клеток мозга.
5. Здоровый сон. Минимум 8 часов в сутки. Если присутствует нарушения сна, нужно избавиться от него, предварительно посоветовавшись с врачом.
6. Правильное питание. Овощи, фрукты, масло, рыба — главные ингредиенты приемов пищи человека, которые заняты профилактикой слабоумия.
7. Не экономьте на витаминах. Российские терапевты считают, что недостаток витамина D может благотворно повлиять на развитие деменции. Диетологи США, в свою очередь, провели глобальные исследования, результаты которых говорят о том, что потребление витаминов В и С должно находиться под строгим контролем, если у пациента есть предрасположенность к синдрому Альцгеймера.

Как избавиться от феномена дежавю

Избавиться от дежавю хотят многие люди. Кому ж захочется находиться в прострации или выключиться из реальной жизни на некоторое время?

С научной точки зрения, наш мозг должен быть защищен от таких явлений. Есть целая психическая защита от воспоминания непроизошедших событий. Она контролирует все наши воспоминания, как бы проверяя информацию на реальность. Такая защита вовремя “выключает” нежданные воспоминания. Иногда человеку нужна помощь, чтобы убрать это состояние. Возможна самопомощь, а также помощь медика.

Отвлекайтесь

При монотонной работе может быть “путаница файлов”, когда поступающую информацию мозг может отправить не в отдел кратковременной памяти, а долговременной. Именно эта путаница создает дежавю. Если такое с вами происходит, старайтесь отвлекаться при монотонной работе: попейте кофе, выйдите на улицу подышать свежим воздухом, переключитесь на что-то другое.

Освобождайтесь от ненужных эмоций

Старайтесь не перегружать свою голову информацией и ненужными эмоциями. Я уже писала выше, что одна из причин явления – стрессы или избыток эмоций, который проявляется даже во сне. Мозг пытается справиться с таким наплывом разного мусора, поэтому дает сбой. Чтобы этого избежать, почитайте статью про эмоциональное выгорание, там описаны советы, которые помогут справиться и с дежавю.

Обратитесь к специалисту

Частое дежавю может быть признаком сильной усталости мозга, которую просто кофейком или свежим воздухом не убрать. В этом случае я советую обратиться к специалисту: психологу, психотерапевту, психиатру. Они помогут справиться с навязчивым ощущением повторения разных ситуаций.

Помощь курса “Детоксикация мозга”

Кстати, в противовес явлению дежавю существует жамевю – явление, при котором человеку знакомые предметы кажутся незнакомыми. В этом случае мозг можно обмануть, постоянно повторяя одно и то же слово. Когда вы доведете этот процесс до автоматизма, посмотрите, что это слово покажется вам уже не таким знакомым и родным, как раньше. Навязчивое “забывание” ситуаций – признак нарушений мозга.

Причины дежавю

Так как рассматриваемое явление остаётся предметом многочисленных споров и исследований по сей день, и вы уже знаете, что такое дежавю с точки зрения науки, пришло время разобраться в причинах его возникновения. Ученые в ходе нейрофизиологических исследований предполагают, что на возникновение эффекта дежавю способны влиять следующие аспекты:

1. Пребывание в стрессовых ситуациях;
2. Физическое состояние человеческого организма;
3. Уровень интеллекта (на появление дежавю влияет высокий интеллект);
4. Психические расстройства, отклонения человека;
5. Личные интуитивные способности (возможность человека понимать что-либо без сознательных рассуждений – «интуитивно»);
6. Травмы (Например, черепно-мозговые травмы часто вызывают феномен дежавю. Левое полушарие отвечает за память, правое – за события прошлого. Так, при поражении любого из них могут выпадать воспоминания или восприятие реальности).

Причин возникновения феномена большое количество, но мы рассмотрим лишь некоторые из них.

Выделяется множество причин возникновения эффекта дежавю

Наслойка впечатлений

Жизнь человека пронизана впечатлениями совершенно различного характера, как приятных, так и не совсем. Бывает, что в течение короткого времени, например, одного дня, происходит большое количество событий. И соответственно, от каждого из них мы испытываем те или иные впечатления. Когда приходит время ложиться спать – от переизбытка эмоций не удаётся уснуть. Это является также определенным стрессом для организма, впечатления наслаиваются. А события, например неприятные, наш мозг старается забыть – так и возникает эффект дежавю.

Шутки подсознания

Принципы работы нашего подсознания очень сложно разобрать. Поэтому оно иногда играет с нами в свои игры. Их относят также к интуитивным способностям человека, когда мозг настолько быстро предлагает возможные варианты событий, что времени на рациональное мышление не остаётся. Например, когда родители ребёнка, зная его характер и неуклюжесть, словно предугадывают грядущие события. Например, когда говорят «не беги так быстро — упадёшь», и в тот же момент ребёнок спотыкается и падает, не успев «переварить» родительское наставление.  

Загадочные сны

Сны тоже бывают причиной возникновения этого загадочного эффекта. Как правило, люди не запоминают те сны, которые они видели. Либо запоминают, но помнят их совсем непродолжительное время. Во сне люди могут видеть очень похожие на существующие в реальности локации, людей и так далее. Таким образом, встретив похожую картинку в жизни – человек испытывает дежавю, событие, похожее на свой сон.

Увиденная картинка во сне часто становится причиной дежавю

Право на реинкарнацию

Помимо остальных причин, реинкарнация (переселение души после смерти) имеет место в изучении такого мистического феномена. Зигмунд Фрейд объяснял дежавю, как память предков.

Парапсихология изучает возможность перерождения души. Известно немалое количество случаев, чаще всего среди детей, которые помнят свою «прежнюю жизнь», неожиданно говорят на других языках и воспроизводят факты, даже если о таковых не знали и не могли бы узнать в тот момент. Таким образом, реинкарнация и дежавю пересекаются, когда события прошлой жизни происходят в настоящей. 

Проявление эмоций

Следующей причиной называют проявление эмоций. А если быть точнее, то их наслаивание. Механизм очень схож с наслаиванием впечатлений. Человеческий мозг в какой-то момент не справляется с разграничением времени. В этот момент он принимает эмоции из прошлого и перемешивает, наслаивает на эмоции, испытываемые в настоящий момент. Как результат такого смешения – возникновение дежавю. 

Сильная усталость

Состояние организма сильно влияет на мозговую активность человека. Если организм ослаблен, человек чувствует сильную усталость – всё это является большим стрессом для него. Итогом становится то, что организм не справляется с ним, а мозг не успевает обрабатывать поступающую информацию.

Хороший отдых

Хороший или слишком хороший отдых тоже может повлечь за собой эффект дежавю. В те моменты, когда мозг не перегружается, человек чувствует себя слишком расслабленно – все процессы ускоряются, в том числе и мозговые импульсы. 

Хороший отдых влечет расслабление мозга, что приводит к возникновению эффекта уже пережитых воспоминаний